Tochi

Tochi：懂你的情绪追踪器

Tochi 不仅仅是一本日记，更是你的情绪镜子。

每记录一次，Tochi 都能帮助你追踪情绪，深入反思，并在没有压力、评判或噪音的情况下发现情绪背后的规律。

无论你是焦虑、倦怠，还是仅仅想理清自己的情绪，Tochi 都能为你提供一个平静的空间，帮助你理清情绪，促进成长。

几秒钟内追踪你的感受

点击情绪球即可记录你的感受

创建反映你内心世界的自定义情绪

通过精美的动画情绪核心，将情绪模式可视化

获取智能回声摘要

Tochi 不仅仅是记录回应。

每周根据你的记录撰写情绪摘要。

洞察情绪变化、强度变化和语调模式

了解您感受背后的故事，而不仅仅是数据

获得有意义的里程碑

解锁与您记录的情绪相关的视觉成就

在反思和成长的过程中，获得新的 Tochi 形象

您的进步将成为您情绪空间的一部分

每个情绪季节的章节

Tochi 推出 12 个章节的旅程，每个章节都围绕着情绪体验展开。探索“风雨与韧性”、“留下的爱”和“我走过的路”等章节。每个章节都包含针对其情绪主题的引导式反思。高级会员可解锁所有章节和主题

专为心理健康支持打造

Tochi 可以帮助您管理：

焦虑和恐慌症、抑郁和倦怠、注意力缺陷多动症和过度刺激、情绪波动、压力和情绪崩溃

受认知行为疗法 (CBT) 原则的启发，Tochi 可以帮助您温和地处理思绪，识别触发因素，并重新与重要的事情建立联系。

一本让你流连忘返的日记本

每日轻松记录你的心情、精力和反思，写作提示旨在释放情绪，而非压力表现，持续追踪你的写作模式，不会出现断断续续或游戏化。

超过 20 万用户信赖

人们回归 Tochi，是因为它让他们感到被理解。他们记录不是为了赚取积分，而是为了感觉更好。

Tochi 提供的内容

清晰的情绪，深刻的反思，一个安静、有意义的倾听空间。

如果你准备好放慢脚步，重新连接，Tochi 随时准备迎接你。

支持：hippo@lazyhippodev.com